co wtedy

6 tyg cyklu i mostek? Ja bym schodził jak się wyleczysz, wrócisz do normalnych treningów co potrwa kilka miesięcy wtedy na bombe znów Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-03-03 09:29:49

to było po bardzo dużej ilości powtórzeń wiec nie wiem co sie mogło stać. a chodziło mi o takie bez powodu wyprostowanie ręki to wtedy czułem tam ból

Pomysl logicznie wrzucajac metke zwiekszasz ilosc koksu we krwi o 30mg dziennie, czyli walisz razem z cypio ponad 1g koxu w tygodniu. Potem ta ilosc znowu spada do 800mg(samo cypio), wiadomo ze lapnie cie stagnacja. Dlatego napisalem zebys wrzucil metke dopiero jak lapnie cie stagnacja na samym cypio. Wtedy to ma jakis sens. Po metce zeby znowu [...]

Co do końcowej ceny to nie chcę nic mówić, bo ustalę ją dopiero wtedy jak sprowadzę partię. Mam jednak nadzieję że będzie konkurencyjna do Nutrenda. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Jozef narazie proponuje wstrzymac sie z kreatyna poczekac do pazdziernika.Wtedy i podoga i doswiadczenie beda znacznie wspomagaly cykl kreatynowy. Aby uzyskiwac dobre wyniki powinines miec dobrze ulozona diete skladajaca sie z regularnych posilkow.Odzywki traktuj jako uzupelnienie ktore daje nadwyzke potrzebna do budowy masy. Wazne jest aby [...]

czemu nie robiles po np 8tyg ? i wtedy decyzka co dalej?? ktos rozpisywal sie ze lecial 10mg i jak byly male problemy tak po 8tyg zaczelo sie drastycnie pogarszac /chlopak po 6 potem po 8tyg sie badal <znaczy nie mial niebezpiecznie podwyzszonych proba ale szly ostro w gore/ a ktos sie rozpisywal ze walil 30mg mety i 40mg winsa i po 6tyg nie [...]

Hohoho... Już wiemy ile serii robisz każdego ćwiczenia teraz podaj liczbe powtórzeń, kolejność wykonywania, ewentualne obciążenie i w jakie dni tygodnia chcesz robić ten trening. Wtedy napiszemy co o nim sadzimy. jescze napisz ile massz lat, wzrostu , wagi i jak wysoko skaczesz.

ale co z tymi zakwasami chyba lepiej jak są bo wtedy wiadomo ze włókna zostały dobrze uszkodzone i dzieki temu będa budowane nowe a jak wypije duzo wody to nie mam prawie wogóle zakwasów także nie wiem;p

[...] gram a organizm kiedy by se chciał to by czerpał aminokwasy i je zagospodarowywał. Błąd!! Białko nie ma tak jak węglowodany swojego magazynu aby mogło być z niego pobierane wtedy kiedy chcesz! Dlatego trzeba go dostarczać czesto ale w mniejszych porcjach (aby uniknac tez marnotrastwa - słynna jednorazowa dawka okolo 30-40 gram) Piszesz że [...]

Jest duzo wyzszy. Dlatego np od hgh (i nie tylko) mozna sie udopornic na insuline, a wtedy jesli trafi cie cukrzyca to... no coz... przykro nam. Btw, sterydy to b. ogolnie. Co bierze?

[...] a TSE chcialem brac 2 tabletki dziennie tylko rano i przed treningiem wec powinienem sie zmeczyc i kofeina przestanie dzialac...............a co do ruszania sie to ruszam sie bardzo duzo.......... a czy przy diecie na mase moge brac TSE pytam z czystej ciekawosci bo wtedy bym w sumie robic czystom mase bez tluszczowa Pozdrawiam Paulo

mam pewnie wysokie shgb i estradiol najlepiej zbadac :) zazwyczaj estro jest wysokie przy wysokim tescie. bo jak mamy nisko testa, to nie konwertuje on az tak mocno do estradiolu. aczkolwiek hormony to tak indywidualna ukladanka, ze kazdy musi tutaj indywidualnie wszystko zbadac. Co do shgb tutaj niski test moze byc uzalezniony od wysokiego shgb [...]

[...] problem... :) zawsze na początku obgaduje sprawę konkretnie, żeby powymieniać się pomysłami, a potem następuje realizacja graficzna. Wstępny projekt nic nie kosztuje wiec w moim przypadku nie ponosisz żadnych kosztów ukrytych. Jeśli po obgadaniu wszystkiego zrobie projekt i Ci sie spodoba, to wtedy ustalamy co i jak z płatnościami. GG: 6547763

no dobrze może być szeroko, ale jeśli szeroko jestem w stanie się podciągnąć max 5-6razy to raz ze nie zachowam ilości w serii, a dwa że nie ma wtedy również mowy o jakimkolwiek progresie ciężaru, wiec chyba lepiej podciąganie wąsko ( to i tak chyba atakuje plecy ???) a czy cwiczenie na bica jakies dac oddzielnie czy wystarczy tylko to co jest

[...] wyczerpania mięśni. Fizycznie po zakończeniu takiej serii nie powinieneś być zdolny do wykonania jeszcze jednego powtórzenia. Jeżeli pokonasz ustalony limit ruchów, zwiększ wtedy obciążenie, aby wyczerpać mięśnie przy określonej liczbie powtórzeń. - Nie zwiększaj zbytnio tempa. Odpoczynek po serii (od 90 do 120 sekund) powinien dawać zdolność [...]

raczej się nie zmienia. zamienic te cwiczenia mozesz kiedy skonczysz jakis cykl treningowy (np trwajacy ok 6 tyg) kiedy poczujesz ze ten plan juz daje ci o wiele mniejsze efekty.Wtedy możesz własnie takie zmiany wprowadzic i po 1-2 tygodniowej regeneracji ruszyc z planem z tymi zmienioymi cwiczeniaami. co tydzien nie ma sensu zmieniac pozdrawiam

Ważny jest ogół diety a nie jeden posiłek. Wrzuć ją tutaj do oceny i wtedy zobaczymy co i jak zmienić, aby było lepiej.

[...] tkanki tłuszczowej Jest naprawdę spora i trzeba coś z tym zrobić. Jednak jeżeli chodzi o klatkę piersiową wygląda ona normalnie, Ciesz się że nie masz między innymi lipomastii bo wtedy wyjść Dopiero panikował ;) nie ma co jednak płakać nad rozlanym mlekiem trzeba wziąć się za dobry trening i przypilnować dietę A sylwetka będzie naprawdę spoko

W sytuacji tego typu problemów/wątpliwości, warto pamiętać o tym, w jakim miejscu jesteś i gdzie należy się udać aby zasięgnąć porady. Forum sportowe nie jest miejscem do diagnozowania tego czy jesteś zdolny do aktywności fizycznej po urazie. Sugeruję wybrać się do lekarza specjalisty oraz fizjoterapeuty. Wtedy będziesz wiedział. Poza tym, [...]

a jak nie zadziała to co mam zrobić wtedy ?? dokupić innego i jechać kolejne tygodnie ?